Ehkä pitäisi puhua siitä
millainen on hiljaisen maailma
Siitä miten se on täynnä aarteita
se on syvyyksien kerrostumia
ja veden pinnalle syntyneitä kiehtovia kuvioita
Voisi kertoa
niistä kaikista väreistä
ja huikeista poluista
joita seuraamalla pääsee uskomattomiin maisemiin
seikkailuihin eväsreppu täynnä unelmia
ja tuoda esiin
luovuuden lähteistä pirskahtavat pisarat
iloisina puroina solisevina
Puhuttavaa olisi lempeistä tuulista
niistä ihoa hipsuttelevista
ja vahvoista salamoinneista
soihtuina yössä
Koska hiljaisuudessa on tilaa
sinne mahtuu valtameren kokoinen lohdutus
josta riittää ammennettavaa säröisiin astioihin
Siitä pitäisi puhua
kuiskaamalla
sydämeltä sydämeen
-Kirsi-Maria
Avainsana: Itsetuntemus
Omat vahvuutemme – 3+ haaste
Onko sinun helppo kertoa omista vahvuuksistasi muille?
Miksi on tai miksi ei ole?
Luulen, että monille meistä se on vähän vaikeaa tai se ei välttämättä tunnu luontevalta. Itsensä kehumista on kulttuurissamme pidetty jopa huonona asiana ja ainakin vanhemmat ihmiset on ehkä kasvatettukin niin, ettei itsestä ole hyvä ajatella liikoja.
Silti eteemme saattaa tulla tilanteita, joissa pitäisi osata kertoa omia vahvuuksiaan.
Mitä hyötyä omien vahvuuksien tunnistamisesta on?
Omien vahvuuksien näkeminen vaikuttaa ennen kaikkea omaan hyvinvointiisi.
Kun tunnistat omia vahvuuksiasi, sinun on helpompi löytää keinoja selvitä elämän vastoinkäymisistä ja haasteista.
Itsetuntemus, omien vahvuuksien ja myös heikkouksien tunnistaminen ja tunnustaminen, on avain myös vuorovaikutukseen toisten kanssa.
Omien vahvuuksien löytämisestä voit lukea tästä työterveyslaitoksen artikkelista.
Suosittelen myös kuuntelemaan Mielitreeniä, jossa ikäinstituutin asiantuntija puhuu vahvuuksista: http://areena.yle.fi/
3 + vahvuutta
Meillä jokaisella on omat vahvuutemme! Sinullakin!
Sinä ihana lukijani ❤️ Haastan sinut mukaan 3+ vahvuushaasteeseen eli mieti ainakin 3 omaa vahvuuttasi. Sinun ei tarvitse kirjoittaa niitä mihinkään, vaan miettiä niitä ihan itseäsi varten.
Voit miettiä vahvuuksiasi yksittäisinä asioina tai liittää niitä isompiin kokonaisuuksiin.
Laita siis silmillesi vahvuus-lasit ja näe omat vahvuutesi 👀
Minun 3+ vahvuuttani
Olen tehnyt itseni kanssa paljon töitä, siis opetellut tuntemaan itseäni. Siksi omien vahvuuksieni tunnistaminen ei enää ole niin vaikeaa. Toki ”masennussukelluspäivinä” ne piiloutuvat itseltäni, mutta onneksi löytyvät kun taas nousen pinnalle.
Elämässäni on ollut kiusaamisen aikoina vaihe, jolloin en nähnyt itsessäni mitään hyvää. Siis en yhtään mitään hyvää, vain vahvaa vihaa itseäni kohtaan.
Päätin kuitenkin opetella rakastamaan itseäni. Helppoa se ei ole ollut, mutta eteenpäin on menty hurjasti. Siitä voin antaa itselleni kiitosta 💖
1. Herkkyys
Herkkyys on ehdottomasti yksi voimavarani ja vahvuuteni, vaikka usein herkkyys nähdään toisin. Minuakin on arvosteltu siitä. Olen kuullut olevani ärsyttävä, koska olen herkkä.
Mutta herkkyys minussa on tehnyt minusta hyvin empaattisen.
Näen kauneutta ympärilläni, pieniä ihmeitä. Näen myös kipua ja kärsimystä. Tunnen ja elän asiat voimakkaasti. Itken niin onnesta kuin surustakin (tai no, oikeastaan monissa muissakin tilanteissa), eläydyn kirjoihin ja leffoihin, minulla on rikas mielikuvitus.
Niin, ja myös nauru on minulla herkässä – liitän huumorin ja leikkimielisyydenkin herkkyyteen, koska herkkänä minulla on ”aistit auki”.
On herkkyydessä oma kipunsakin, mutta en sitä pois vaihtaisi.
2. Sinnikkyys
Traumataskuihin putoaminen saa minut luovuttamaan monet asiat heti, mutta jos koen asian tärkeänä, yritän jossain vaiheessa uudestaan. Ja taas yritän.
Itseäni kiinnostaviin asioihin voin uppoutua vaikka kuinka pitkäksi aikaa, etsiä ratkaisuja, kokeilla ja taas kokeilla.
Sinnikkäästi olen myös kulkenut omia polkujani. Haastanut itseäni. Lannistajia on kyllä ollut matkan varrella.
3. Rohkeus
Tätä olen paljon pohtinut ja nytkin mietin, voinko sitä laittaa vahvuudekseni.
Olen ujo, enemmänkin pohtija ja tarkkailija, kuin esillä viihtyvä.
Jännitän kaikkea mahdollista ja mahdotonta. Niin ja pelkään monia asioita, jotka useimmille ovat aivan tuiki tavallisia.
Silti olen saanut paljon palautetta siitä, että olen rohkea.
Ja se on vähän hämmentävää.
Mutta kun mietin elämääni, olen tehnyt rohkeita valintoja.
Ei, en ole ollut reppureissaaja tai lähtenyt opiskelemaan ulkomaille enkä ole tehnyt mitään sellaista hurjaa, mitä rohkeaksi kutsutut ihmiset tekevät.
Minun rohkeuteni on ollut elämäntilanteisiin liittyvää. En niitä tässä avaa sen enempää, mutta esimerkiksi yksinhuoltajuus on vaatinut valtavasti rohkeutta.
Sydän ja tsempit kaikille yksinhuoltajille!! ❤️
Rohkeaa on sekin, että olen mennyt kipujani päin.
Ajattelenkin, että rohkea ihminen uskaltaa olla heikko, paljastaa heikkoutensa.
Rohkeutta on se, että uskaltaa olla heikko
Kirsi
+1 luovuus
Vielä bonusvahvuus 😉
Vasta joskus yli kolmekymppisenä olen oivaltanut, että myös minä olen luova.
Aiemmin liitin luovuuden vain taiteellisiin lahjoihin ja käsillä tekemiseen, kuten piirtämiseen, maalaamiseen, askarteluun, neulomiseen jne.
Mutta myös kirjoittaminen on luovaa. Sanoisin, että se on vahvuuteni.
Ja ajattelen, että luovuuteen liittyy hyvin monenlaisia asioita, kuten vaikkapa se, miten ratkaisee ongelmia ja haasteita, joihin ei ole selvää tai suoraa toimintamallia.
Minussa luovuus on myös idearikkautta, uusia juttuja pulpahtelee päähän vähän liiankin kanssa 😅.
🔸
Tässä olivat minun 3+1 vahvuuttani, jotka halusin nostaa esiin.
Mitkä ovat sinun vahvuuksiasi?
Muista, että sinä olet ihana sinä juuri sellaisena kuin olet ❤️!
🧡 Kirsi
Ps. Muistetaan myös sanoa toisille heidän vahvuuksistaan!